陳君君 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳君君台北市
ID 192905

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2.3 km | 00:16:24 | 07:16/km

日期: 2016-12-27 20:59 - 地點: 花博 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 09'21" / 10'59" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+00'04")

1000 / 1000

2

07'26"

(14'56")

07'26"

1000 / 2000

3

01'27"

(16'24")

05'47"

252 / 2252

跑步課訓練全力衝刺300公尺休息100公尺 * 5 次

12月累積里程 : 11.10 km

puma IGNITE XT 累積 : 448.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 海尼根和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	10'59"	00:20'20"
2.3	05'44"	00:21'47"

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