15.4 km | 01:18:09 | 05:04/km日期: 2016-12-28 17:10 - 天氣: 微雨 小雨 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 15174 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 05'22" / 04'52" / 05'00" / 05'12" / 04'55" / 05'05" / 05'22" / 05'12" / 05'12" / 05'23" / 05'08" / 04'54" / 05'23" / 04'55" / 04'28" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'54") | 1001 / 1001 | 199 / 93 |
| 2 | | 04'50" (+00'23") | 1004 / 2006 | 196 / 104 |
| 3 | | 05'00" (+00'33") | 1009 / 3015 | 195 / 102 |
| 4 | | 05'06" (+00'39") | 1007 / 4022 | 194 / 100 |
| 5 | | 04'55" (+00'28") | 1008 / 5031 | 194 / 104 |
| 6 | | 05'01" (+00'34") | 1002 / 6034 | 193 / 102 |
| 7 | | 05'25" (+00'58") | 1009 / 7043 | 192 / 95 |
| 8 | | 05'07" (+00'40") | 1000 / 8043 | 193 / 100 |
| 9 | | 05'14" (+00'47") | 1007 / 9050 | 191 / 99 |
| 10 | | 05'20" (+00'53") | 1006 / 10057 | 193 / 96 |
| 11 | | 05'06" (+00'39") | 1006 / 11063 | 193 / 101 |
| 12 | | 04'52" (+00'25") | 1002 / 12065 | 193 / 106 |
| 13 | | 05'22" (+00'55") | 1001 / 13067 | 192 / 96 |
| 14 | | 04'54" (+00'27") | 1001 / 14068 | 194 / 104 |
| 15 | | 04'27" | 1006 / 15075 | 194 / 115 |
| 16 | | 04'22" | 377 / 15452 | 192 / 118 |
找了一個沒什麼雨的空檔 APP說目前小雨半小時後中雨 邊跑邊祈禱它不準⋯結果很準的雨變有點大==
沒有我想像的冷耶⋯還是因爲只露出眼睛的關係XD
12月累積里程 :
331.97 km 
Brooks Purecadence 2 累積 :
1007.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'52" | 00:10'14" |
| 3 | 05'00" | 00:15'14" |
| 4 | 05'12" | 00:20'26" |
| 5 | 04'55" | 00:25'21" |
| 6 | 05'05" | 00:30'26" |
| 7 | 05'22" | 00:35'48" |
| 8 | 05'12" | 00:41'00" |
| 9 | 05'12" | 00:46'12" |
| 10 | 05'23" | 00:51'35" |
| 11 | 05'08" | 00:56'43" |
| 12 | 04'54" | 01:01'37" |
| 13 | 05'23" | 01:07'00" |
| 14 | 04'55" | 01:11'55" |
| 15 | 04'28" | 01:16'23" |
| 15.4 | 04'41" | 01:18'09" |
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