franklin 2016/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

franklin 新北市
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0.0 km | 00:00:06 | 11:54/km

日期: 2016-12-28 20:19 - 平均心率: 74 - 卡路里: 1 Cal - 總步數: 14 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 12'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 66.98 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	11'54"	00:00'06"

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