11.6 km | 01:06:13 | 05:42/km日期: 2016-12-25 17:14 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'34" / 06'37" / 05'52" / 05'48" / 07'47" / 07'21" / 06'34" / 06'01" / 05'32" / 07'10" / 04'32" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'44" (+00'12") | 612 / 11612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
451.64 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1246.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'37" | 00:13'11" |
| 3 | 05'52" | 00:19'03" |
| 4 | 05'48" | 00:24'51" |
| 5 | 07'47" | 00:32'38" |
| 6 | 07'21" | 00:39'59" |
| 7 | 06'34" | 00:46'33" |
| 8 | 06'01" | 00:52'34" |
| 9 | 05'32" | 00:58'06" |
| 10 | 07'10" | 01:05'16" |
| 11 | 04'32" | 01:09'48" |
| 11.6 | 04'45" | 01:12'43" |
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