notics 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

notics 新北市
ID 4698

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6.1 km | 00:31:22 | 05:10/km

日期: 2016-12-21 07:23 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'23" / 05'16" / 05'23" / 04'53" / 05'03" / 04'46" / 09'27" /

12月累積里程 : 228.70 km

ASICS GEL-LYTE33 累積 : 2475.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 李小俊和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'16"	00:10'39"
3	05'23"	00:16'02"
4	04'53"	00:20'55"
5	05'03"	00:25'58"
6	04'46"	00:30'44"
6.1	09'27"	00:31'22"

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