魏嘉封 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

魏嘉封台中
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12.3 km | 01:03:32 | 05:10/km

日期: 2016-12-21 05:32 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'03" / 05'36" / 05'25" / 05'59" / 05'17" / 04'38" / 05'03" / 04'58" / 05'36" / 04'27" / 04'39" / 04'19" / 05'45" /

12月累積里程 : 179.76 km

XT 上傳 | 7 years ago

梧棲阿強, 於菌頡和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'36"	00:11'39"
3	05'25"	00:17'04"
4	05'59"	00:23'03"
5	05'17"	00:28'20"
6	04'38"	00:32'58"
7	05'03"	00:38'01"
8	04'58"	00:42'59"
9	05'36"	00:48'35"
10	04'27"	00:53'02"
11	04'39"	00:57'41"
12	04'19"	01:02'00"
12.3	05'45"	01:03'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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