辜裕祥 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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5.2 km | 00:30:39 | 05:51/km

日期: 2016-12-22 17:16 - 地點: 農科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 5398 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 06'03" / 05'45" / 05'56" / 05'45" / 05'50" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'00" (+00'21")

1007 / 1007

177 / 94

2

05'45"

(11'48")

05'44" (+00'05")

1000 / 2008

175 / 99

3

06'00"

(17'48")

05'56" (+00'17")

1009 / 3017

175 / 95

4

05'41"

(23'29")

05'39"

1003 / 4021

175 / 100

5

05'50"

(29'19")

05'49" (+00'10")

1000 / 5021

176 / 97

6

01'20"

(30'39")

05'53" (+00'14")

226 / 5247

177 / 96

紅豆馬倒數3天，與同事一起跑~

12月累積里程 : 301.36 km

美津濃 wave ultima7 累積 : 684.8 km

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CJL, 陳曉慧和其他 32 人說推

·

Buck Lee 同學：運動愉快！

2016-12-22 18:15 ·

1 個人推

小Z 祥兄運動愉快

2016-12-22 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'45"	00:11'48"
3	05'56"	00:17'44"
4	05'45"	00:23'29"
5	05'50"	00:29'19"
5.2	05'53"	00:30'39"

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成績 : 05:56:41

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