5.0 km | 00:44:26 | 08:52/km日期: 2016-12-20 08:51 - 平均心率: 108 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 5502 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 07'36" / 07'58" / 07'48" / 08'28" / 10'41" / 273'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'49" | 1005 / 1005 | 154 / 82 |
| 2 | | 07'54" (+00'05") | 1006 / 2012 | 156 / 80 |
| 3 | | 08'20" (+00'31") | 1005 / 3017 | 142 / 83 |
| 4 | | 08'53" (+01'04") | 1004 / 4021 | 125 / 89 |
| 5 | | 11'06" (+03'17") | 1007 / 5029 | 63 / 141 |
哈哈，今天陪朋友跑，原本要到山海宮，可是朋友到忠烈祠就不行了，只能慢慢陪走回來！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.48 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'58" | 00:15'34" |
| 3 | 07'48" | 00:23'22" |
| 4 | 08'28" | 00:31'50" |
| 5 | 10'41" | 00:42'31" |
| 5.0 | 248'55" | 00:44'26" |
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