林榮平 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
ID 245249

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11.0 km | 00:52:41 | 04:47/km

日期: 2016-12-22 17:50 - 總爬升: 161 m - 地點: 矮坪子 - 天氣: 陰 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 05'38" / 05'06" / 04'55" / 04'36" / 04'47" / 05'10" / 04'09" / 04'52" / 04'55" / 04'16" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'35" (+01'24")

991 / 991

2

05'07"

(10'40")

05'05" (+00'54")

1006 / 1997

3

04'59"

(15'39")

04'56" (+00'45")

1009 / 3007

4

04'32"

(20'11")

04'34" (+00'23")

991 / 3999

5

04'51"

(25'02")

04'45" (+00'34")

1017 / 5016

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

基訓

12月累積里程 : 305.62 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 7 years ago

李凱龍, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'06"	00:10'44"
3	04'55"	00:15'39"
4	04'36"	00:20'15"
5	04'47"	00:25'02"
6	05'10"	00:30'12"
7	04'09"	00:34'21"
8	04'52"	00:39'13"
9	04'55"	00:44'08"
10	04'16"	00:48'24"
11.0	04'22"	00:52'41"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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