柏生 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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13.2 km | 01:20:26 | 06:05/km

日期: 2013-10-08 15:53 - 總爬升: 263 m - 地點: 七壙+彰師大+體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 06'22" / 06'05" / 06'17" / 06'38" / 06'10" / 05'56" / 05'22" / 06'01" / 05'37" / 06'26" / 05'43" / 05'23" / 06'46" / 07'03" /

恢復跑，還是有點跑不動⋯

10月累積里程 : 187.08 km

Saucony ProGrid Kinvara 2 累積 : 377.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

吳東誌, 莊孟煥和其他 13 人說推

·

jijay 隨便就13k了~恢復長跑吧~@@

2013-10-09 00:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'05"	00:12'27"
3	06'17"	00:18'44"
4	06'38"	00:25'22"
5	06'10"	00:31'32"
6	05'56"	00:37'28"
7	05'22"	00:42'50"
8	06'01"	00:48'51"
9	05'37"	00:54'28"
10	06'26"	01:00'54"
11	05'43"	01:06'37"
12	05'23"	01:12'00"
13	06'46"	01:18'46"
13.2	07'28"	01:20'14"

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