吳小惠 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳小惠台中
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22.9 km | 03:24:28 | 08:55/km

日期: 2013-10-06 07:02 - 總爬升: 473 m - 卡路里: 983 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 07'41" / 07'03" / 09'49" / 08'33" / 08'42" / 08'19" / 09'15" / 09'54" / 11'11" / 07'11" / 10'10" / 09'53" / 07'05" / 09'23" / 07'46" / 11'01" / 07'45" / 06'55" / 08'15" / 08'03" / 08'25" / 09'13" / 13'52" /

距離路跑

10月累積里程 : 92.46 km

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張永明, 張文祥和其他 11 人說推

·

張文祥葡萄馬？？？

2013-10-06 18:21 ·

2013-10-08 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'03"	00:14'44"
3	09'49"	00:24'33"
4	08'33"	00:33'06"
5	08'42"	00:41'48"
6	08'19"	00:50'07"
7	09'15"	00:59'22"
8	09'54"	01:09'16"
9	11'11"	01:20'27"
10	07'11"	01:27'38"
11	10'10"	01:37'48"
12	09'53"	01:47'41"
13	07'05"	01:54'46"
14	09'23"	02:04'09"
15	07'46"	02:11'55"
16	11'01"	02:22'56"
17	07'45"	02:30'41"
18	06'55"	02:37'36"
19	08'15"	02:45'51"
20	08'03"	02:53'54"
21	08'25"	03:02'19"
22	09'13"	03:11'32"
22.9	14'02"	03:24'18"

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