9.7 km | 01:01:12 | 06:20/km日期: 2016-12-19 15:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'19" / 06'10" / 06'22" / 06'38" / 06'38" / 06'28" / 06'34" / 06'04" / 05'56" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+00'16") | 651 / 9651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 268.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'10" | 00:12'29" |
3 | 06'22" | 00:18'51" |
4 | 06'38" | 00:25'29" |
5 | 06'38" | 00:32'07" |
6 | 06'28" | 00:38'35" |
7 | 06'34" | 00:45'09" |
8 | 06'04" | 00:51'13" |
9 | 05'56" | 00:57'09" |
9.7 | 06'13" | 01:01'12" |