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MoPang
新北市
ID 152416
29 位追隨者
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MoPang
恭喜完成了初馬
全馬
|
06:45:30
|
09:36/km
|
第1馬
用愛揮灑精彩人生馬拉松賽
官方成績
日期
2012-10-10
成績
06:45:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'08")
00:38'08"
01:18'30"
10 km
(01:18'30")
00:40'22" (+02'14")
15 km
(02:00'26")
00:41'56" (+03'48")
01:28'32" (+10'02")
20 km
(02:47'02")
00:46'36" (+08'28")
25 km
(03:49'57")
01:02'55" (+24'47")
01:49'20" (+30'50")
30 km
(04:36'22")
00:46'25" (+08'17")
35 km
(05:35'04")
00:58'42" (+20'34")
01:50'23" (+31'53")
40 km
(06:26'45")
00:51'41" (+13'33")
Finish
(06:45:30)
日期:
2012-10-10 07:32
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2663 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'38"
(08'38")
08'38" (+01'52")
1000 / 1000
2
06'46"
(15'25")
06'46"
1000 / 2000
3
07'34"
(23'00")
07'34" (+00'48")
1000 / 3000
4
07'42"
(30'42")
07'42" (+00'56")
1000 / 4000
5
07'25"
(38'08")
07'25" (+00'39")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'45"
(45'53")
07'45" (+00'59")
1000 / 6000
7
07'26"
(53'20")
07'26" (+00'40")
1000 / 7000
8
08'25"
(01:01'45")
08'25" (+01'39")
1000 / 8000
9
07'39"
(01:09'24")
07'39" (+00'53")
1000 / 9000
10
09'05"
(01:18'30")
09'05" (+02'19")
1000 / 10000
11
08'07"
(01:26'38")
08'07" (+01'21")
1000 / 11000
12
08'10"
(01:34'49")
08'10" (+01'24")
1000 / 12000
13
08'51"
(01:43'40")
08'51" (+02'05")
1000 / 13000
14
07'54"
(01:51'35")
07'54" (+01'08")
1000 / 14000
15
08'51"
(02:00'26")
08'51" (+02'05")
1000 / 15000
16
08'18"
(02:08'45")
08'18" (+01'32")
1000 / 16000
17
10'54"
(02:19'40")
10'54" (+04'08")
1000 / 17000
18
08'18"
(02:27'58")
08'18" (+01'32")
1000 / 18000
19
10'25"
(02:38'23")
10'25" (+03'39")
1000 / 19000
20
08'38"
(02:47'02")
08'38" (+01'52")
1000 / 20000
21
13'21"
(03:00'24")
13'21" (+06'35")
1000 / 21000
22
09'45"
(03:10'09")
09'45" (+02'59")
1000 / 22000
23
11'55"
(03:22'05")
11'55" (+05'09")
1000 / 23000
24
14'09"
(03:36'15")
14'09" (+07'23")
1000 / 24000
25
13'41"
(03:49'56")
13'41" (+06'55")
1000 / 25000
26
09'56"
(03:59'52")
09'56" (+03'10")
1000 / 26000
27
08'13"
(04:08'05")
08'13" (+01'27")
1000 / 27000
28
09'58"
(04:18'04")
09'58" (+03'12")
1000 / 28000
29
07'55"
(04:25'59")
07'55" (+01'09")
1000 / 29000
30
10'22"
(04:36'22")
10'22" (+03'36")
1000 / 30000
31
09'09"
(04:45'31")
09'09" (+02'23")
1000 / 31000
32
12'07"
(04:57'39")
12'07" (+05'21")
1000 / 32000
33
09'32"
(05:07'11")
09'32" (+02'46")
1000 / 33000
34
15'01"
(05:22'13")
15'01" (+08'15")
1000 / 34000
35
12'51"
(05:35'04")
12'51" (+06'05")
1000 / 35000
36
10'46"
(05:45'51")
10'46" (+04'00")
1000 / 36000
37
11'28"
(05:57'19")
11'28" (+04'42")
1000 / 37000
38
10'33"
(06:07'52")
10'33" (+03'47")
1000 / 38000
39
10'12"
(06:18'04")
10'12" (+03'26")
1000 / 39000
40
08'40"
(06:26'45")
08'40" (+01'54")
1000 / 40000
41
10'11"
(06:36'56")
10'11" (+03'25")
1000 / 41000
42
09'22"
(06:46'19")
10'43" (+03'57")
874 / 41874
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
42.20 km
TCX 上傳
| 7 years ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'39"
00:08'39"
2
06'46"
00:15'25"
3
07'35"
00:23'00"
4
07'42"
00:30'42"
5
07'26"
00:38'08"
6
07'45"
00:45'53"
7
07'27"
00:53'20"
8
08'25"
01:01'45"
9
07'39"
01:09'24"
10
09'06"
01:18'30"
11
08'08"
01:26'38"
12
08'11"
01:34'49"
13
08'51"
01:43'40"
14
07'55"
01:51'35"
15
08'51"
02:00'26"
16
08'19"
02:08'45"
17
10'55"
02:19'40"
18
08'18"
02:27'58"
19
10'25"
02:38'23"
20
08'39"
02:47'02"
21
13'22"
03:00'24"
22
09'45"
03:10'09"
23
11'57"
03:22'06"
24
14'09"
03:36'15"
25
13'42"
03:49'57"
26
09'56"
03:59'53"
27
08'12"
04:08'05"
28
09'59"
04:18'04"
29
07'55"
04:25'59"
30
10'23"
04:36'22"
31
09'10"
04:45'32"
32
12'07"
04:57'39"
33
09'33"
05:07'12"
34
15'01"
05:22'13"
35
12'51"
05:35'04"
36
10'46"
05:45'50"
37
11'28"
05:57'18"
38
10'34"
06:07'52"
39
10'13"
06:18'05"
40
08'40"
06:26'45"
41
10'11"
06:36'56"
41.9
10'43"
06:46'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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恭喜完成了初馬
全馬 | 06:45:30 | 09:36/km | 第1馬
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