10.6 km | 01:16:04 | 07:11/km日期: 2013-10-03 19:48 - 地點: 福泉-鳥語花香(返) - 天氣: OK - 平均心率: 45 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 06'39" / 06'15" / 06'23" / 06'28" / 06'19" / 16'53" / 06'03" / 05'47" / 05'54" / 05'59" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'51") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 06'14" (+00'27") | 1003 / 2018 |
| 3 | | 06'22" (+00'35") | 1010 / 3029 |
| 4 | | 06'28" (+00'41") | 1007 / 4036 |
| 5 | | 06'19" (+00'32") | 970 / 5006 |
| 6 | | 16'46" (+10'59") | 1008 / 6015 |
| 7 | | 06'03" (+00'16") | 1012 / 7028 |
| 8 | | 05'47" | 1005 / 8034 |
| 9 | | 05'50" (+00'03") | 1005 / 9040 |
| 10 | | 06'03" (+00'16") | 1008 / 10048 |
小雞主揪放山雞團練 捧場
福泉2樓，一直都是放鬆的好所在，
喇D塞+吃個冰，
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
392.74 km 
MIZUNO WAVE AERO 9 累積 :
1861.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'15" | 00:12'54" |
| 3 | 06'23" | 00:19'17" |
| 4 | 06'28" | 00:25'45" |
| 5 | 06'19" | 00:32'04" |
| 6 | 16'53" | 00:48'57" |
| 7 | 06'03" | 00:55'00" |
| 8 | 05'47" | 01:00'47" |
| 9 | 05'54" | 01:06'41" |
| 10 | 05'59" | 01:12'40" |
| 10.6 | 05'52" | 01:16'04" |
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