11.1 km | 00:59:39 | 05:21/km日期: 2016-12-12 21:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1148 Cal - 總步數: 10796 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'24" / 05'22" / 05'17" / 05'16" / 05'39" / 05'34" / 05'19" / 05'18" / 05'20" / 05'16" / 05'04" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'21") | 1008 / 1008 | 175 / 105 |
| 2 | | 05'19" (+00'16") | 1006 / 2014 | 180 / 103 |
| 3 | | 05'14" (+00'11") | 1008 / 3022 | 183 / 104 |
| 4 | | 05'22" (+00'19") | 1004 / 4027 | 178 / 104 |
| 5 | | 05'30" (+00'27") | 1001 / 5029 | 178 / 101 |
| 6 | | 05'33" (+00'30") | 1002 / 6031 | 178 / 101 |
| 7 | | 05'19" (+00'16") | 1005 / 7037 | 183 / 102 |
| 8 | | 05'16" (+00'13") | 1004 / 8041 | 184 / 102 |
| 9 | | 05'18" (+00'15") | 1007 / 9048 | 183 / 102 |
| 10 | | 05'13" (+00'10") | 1007 / 10056 | 183 / 103 |
| 11 | | 05'03" | 1009 / 11065 | 183 / 107 |
| 12 | | 04'46" | 146 / 11212 | 172 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.34 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'22" | 00:10'46" |
| 3 | 05'17" | 00:16'03" |
| 4 | 05'16" | 00:21'19" |
| 5 | 05'39" | 00:26'58" |
| 6 | 05'34" | 00:32'32" |
| 7 | 05'19" | 00:37'51" |
| 8 | 05'18" | 00:43'09" |
| 9 | 05'20" | 00:48'29" |
| 10 | 05'16" | 00:53'45" |
| 11 | 05'04" | 00:58'49" |
| 11.1 | 05'41" | 00:59'39" |
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