9.0 km | 03:09:07 | 20:54/km日期: 2016-12-12 20:04 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1043 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 08'06" / 07'13" / 08'03" / 08'27" / 07'27" / 30'50" / 36'16" / 97'01" / 114'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 36'16" (+29'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:37'00" (+30'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'28" (+03'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'19" (+05'02") | 48 / 9048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'13" | 00:15'19" |
3 | 08'03" | 00:23'22" |
4 | 08'27" | 00:31'49" |
5 | 07'27" | 00:39'16" |
6 | 30'50" | 01:10'06" |
7 | 36'16" | 01:46'22" |
8 | 97'01" | 03:23'23" |
9.0 | 05'13" | 03:28'52" |