9.4 km | 00:46:18 | 04:55/km日期: 2016-12-14 04:50 - 平均心率: 168 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 04'16" / 04'14" / 04'05" / 04'05" / 04'07" / 07'09" / 05'05" / 05'24" / 05'25" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+03'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+01'52") | 415 / 9415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 239.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'14" | 00:08'30" |
| 3 | 04'05" | 00:12'35" |
| 4 | 04'05" | 00:16'40" |
| 5 | 04'07" | 00:20'47" |
| 6 | 07'09" | 00:27'56" |
| 7 | 05'05" | 00:33'01" |
| 8 | 05'24" | 00:38'25" |
| 9 | 05'25" | 00:43'50" |
| 9.4 | 05'56" | 00:46'18" |
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