10.1 km | 00:43:03 | 04:16/km日期: 2016-12-08 21:19 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'25" / 04'27" / 04'15" / 04'23" / 04'10" / 04'19" / 04'15" / 04'12" / 04'21" / 04'03" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'37" | 67 / 10067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'27" | 00:09'52" |
| 3 | 04'15" | 00:14'07" |
| 4 | 04'23" | 00:18'30" |
| 5 | 04'10" | 00:22'40" |
| 6 | 04'19" | 00:26'59" |
| 7 | 04'15" | 00:31'14" |
| 8 | 04'12" | 00:35'26" |
| 9 | 04'21" | 00:39'47" |
| 10 | 04'03" | 00:43'50" |
| 10.1 | 03'28" | 00:44'04" |
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