11.2 km | 01:05:03 | 05:49/km日期: 2016-12-12 08:37 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'06" / 05'58" / 05'56" / 05'52" / 05'57" / 05'55" / 05'25" / 05'25" / 05'40" / 05'55" / 05'55" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'17" (+00'52") | 158 / 11158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
283.93 km 
MIZUNO WAVE AERO 13 累積 :
825.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'58" | 00:12'04" |
| 3 | 05'56" | 00:18'00" |
| 4 | 05'52" | 00:23'52" |
| 5 | 05'57" | 00:29'49" |
| 6 | 05'55" | 00:35'44" |
| 7 | 05'25" | 00:41'09" |
| 8 | 05'25" | 00:46'34" |
| 9 | 05'40" | 00:52'14" |
| 10 | 05'55" | 00:58'09" |
| 11 | 05'55" | 01:04'04" |
| 11.2 | 06'19" | 01:05'04" |
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