阿寬(新竹路跑社) 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿寬(新竹路跑社) 新竹
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阿寬(新竹路跑社)

12.6 km | 01:13:01 | 05:48/km

日期: 2013-10-02 21:05 - 地點: 竹香南北路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 07'11" / 04'41" / 04'57" / 04'09" / 01'58" / 06'56" / 07'08" / 06'31" / 05'38" / 06'24" / 06'14" / 07'30" / 06'27" /

消化跑跑跑~~~

10月累積里程 : 115.83 km

Saucony virrata 累積 : 718.3 km

M1 上傳 | 11 years ago

吳聲志, Min 和其他 36 人說推

·

觀看另 1 則留言

Wallace 四分速~~!!讚啦!

2013-10-03 09:36 ·

阿寬(新竹路跑社) 一分速~~更讚囉!!

2013-10-03 10:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	04'41"	00:11'52"
3	04'57"	00:16'49"
4	04'09"	00:20'58"
5	01'58"	00:22'56"
6	06'56"	00:29'52"
7	07'08"	00:37'00"
8	06'31"	00:43'31"
9	05'38"	00:49'09"
10	06'24"	00:55'33"
11	06'14"	01:01'47"
12	07'30"	01:09'17"
12.6	06'27"	01:13'01"

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