jason0527 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
ID 5600

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7.0 km | 00:36:18 | 05:10/km

日期: 2013-10-03 18:59 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'06" / 05'35" / 04'48" / 05'19" / 04'50" / 04'56" / 04'32" / 02'13" /

今天小跑一下，接著休息等待信義葡萄馬拉松

10月累積里程 : 173.59 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

蘇照福, 陳宏成和其他 35 人說推

·

vic huang 加油~

2013-10-03 21:43 ·

jason0527 謝謝〜

2013-10-03 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'35"	00:11'41"
3	04'48"	00:16'29"
4	05'19"	00:21'48"
5	04'50"	00:26'38"
6	04'56"	00:31'34"
7	04'32"	00:36'06"
7.0	03'45"	00:36'08"

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