12.0 km | 00:51:51 | 04:19/km日期: 2016-12-10 09:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 9579 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 03'55" / 04'08" / 04'18" / 04'20" / 04'33" / 04'29" / 04'12" / 04'23" / 04'06" / 04'21" / 04'21" / 04'30" / 22'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'56" | 1002 / 1002 | 186 / 136 |
| 2 | | 04'07" (+00'11") | 1008 / 2010 | 184 / 131 |
| 3 | | 04'13" (+00'17") | 1005 / 3016 | 187 / 126 |
| 4 | | 04'20" (+00'24") | 1007 / 4023 | 182 / 125 |
| 5 | | 04'30" (+00'34") | 1008 / 5032 | 181 / 122 |
| 6 | | 04'29" (+00'33") | 1009 / 6041 | 184 / 120 |
| 7 | | 04'10" (+00'14") | 1002 / 7044 | 187 / 127 |
| 8 | | 04'22" (+00'26") | 1006 / 8051 | 185 / 123 |
| 9 | | 04'04" (+00'08") | 1004 / 9055 | 186 / 131 |
| 10 | | 04'20" (+00'24") | 1000 / 10056 | 186 / 123 |
| 11 | | 04'28" (+00'32") | 1005 / 11061 | 183 / 121 |
| 12 | | 04'26" (+00'30") | 1008 / 12069 | 182 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 04'08" | 00:08'03" |
| 3 | 04'18" | 00:12'21" |
| 4 | 04'20" | 00:16'41" |
| 5 | 04'33" | 00:21'14" |
| 6 | 04'29" | 00:25'43" |
| 7 | 04'12" | 00:29'55" |
| 8 | 04'23" | 00:34'18" |
| 9 | 04'06" | 00:38'24" |
| 10 | 04'21" | 00:42'45" |
| 11 | 04'21" | 00:47'06" |
| 12 | 04'30" | 00:51'36" |
| 12.0 | 21'49" | 00:51'47" |
留言 
展開計圈分析
