Leo Lin 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lin 嘉義
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38.2 km | 01:50:48 | 20.7 km/h

日期: 2016-12-03 14:16 - 總爬升: 487 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'51"

(02'51")

20.45 (-16.66)

966 / 966

2

02'25"

(05'16")

25.17 (-11.94)

1007 / 1974

3

03'04"

(08'20")

20.11 (-17.00)

1026 / 3000

4

02'29"

(10'49")

23.84 (-13.27)

980 / 3981

5

01'52"

(12'41")

32.43 (-4.68)

1003 / 4985

展開計圈分析

嘉義

Leo Lin

·

今天是運動的好日子，也是補胎的好日子(快到家時，破風了)

12月累積里程 : 143.38 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 8 years ago

Wan Chien Lee, 阿良和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	-4.1 %
2	24.8	-4.4 %
3	20.0	-3.8 %
4	23.2	5.7 %
5	33.3	6.5 %
6	36.7	-1.4 %
7	21.7	-3.5 %
8	24.0	4.4 %
9	25.4	2.7 %
10	32.7	-2.3 %
11	43.4	-3.8 %
12	24.3	-9.3 %
13	31.6	7.1 %
14	20.3	-3.7 %
15	28.1	-2.1 %
16	25.0	-5.5 %
17	24.8	-4.6 %
18	25.5	-4.8 %
19	22.6	-2.0 %
20	13.4	11.5 %
21	9.8	-4.7 %
22	25.5	-2.4 %
23	19.6	5.0 %
24	18.3	4.3 %
25	19.0	8.2 %
26	15.7	14.5 %
27	21.2	6.2 %
28	19.4	3.9 %
29	21.6	3.6 %
30	18.3	4.9 %
31	15.1	7.1 %
32	14.6	7.3 %
33	9.5	10.1 %
34	18.0	7.2 %
35	16.2	-11.0 %
36	33.6	-4.9 %
37	35.3	-20.8 %
38	30.3	-5.5 %
38.2	12.7	-5.7 %

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