江獎 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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15.5 km | 01:20:42 | 05:11/km

日期: 2013-10-03 18:23 - 地點: 博愛路→愛河之心→駁二→臨港線 - 天氣: 涼爽的秋夜 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'02" / 04'54" / 05'02" / 04'58" / 05'20" / 05'12" / 05'04" / 05'09" / 05'19" / 05'17" / 05'28" / 05'11" / 05'18" / 05'20" / 05'10" / 05'33" /

很舒服的夜跑！

10月累積里程 : 249.16 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 761.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鴨子, Jienchang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'54"	00:09'56"
3	05'02"	00:14'58"
4	04'58"	00:19'56"
5	05'20"	00:25'16"
6	05'12"	00:30'28"
7	05'04"	00:35'32"
8	05'09"	00:40'41"
9	05'19"	00:46'00"
10	05'17"	00:51'17"
11	05'28"	00:56'45"
12	05'11"	01:01'56"
13	05'18"	01:07'14"
14	05'20"	01:12'34"
15	05'10"	01:17'44"
15.5	05'33"	01:20'42"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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