黃志中 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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2.9 km | 00:12:24 | 04:20/km

日期: 2016-12-07 16:12 - 卡路里: 131 Cal - 總步數: 2180 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'31" / 04'19" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'31"

(04'31")

04'30" (+00'12")

1000 / 1000

174 / 126

2

04'19"

(08'50")

04'18"

1000 / 2000

175 / 131

3

03'34"

(12'24")

04'07"

863 / 2864

177 / 136

熱身跑狀況不錯
來場間歇吧！

12月累積里程 : 236.17 km

ASICS TARTHERZEAL 4 紅色虎走累積 : 2543.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

深般若, 張阿元和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'19"	00:08'50"
2.9	04'07"	00:12'24"

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