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kobryant888
高雄
ID 5305
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kobryant888
全馬
|
03:31:29
|
05:00/km
|
第19馬
2016 新竹城市馬拉松
官方成績
日期
2016-12-04
成績
03:31:29
總名次
166 / 3606
分組名次
50 / 1222
平均速度
05:00/km
官方證書
k
obryant888
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'45")
00:25'45" (+01'22")
00:50'08"
10 km
(00:50'08")
00:24'23"
15 km
(01:16'22")
00:26'14" (+01'51")
00:52'34" (+02'26")
20 km
(01:42'42")
00:26'20" (+01'57")
25 km
(02:10'37")
00:27'55" (+03'32")
00:54'32" (+04'24")
30 km
(02:37'14")
00:26'37" (+02'14")
35 km
(03:03'31")
00:26'17" (+01'54")
00:51'19" (+01'11")
40 km
(03:28'33")
00:25'02" (+00'39")
Finish
(03:31:29)
日期:
2016-12-04 06:05
-
平均心率:
160
-
卡路里:
2402 Cal
-
平均步頻:
188
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'13"
(05'13")
05'13" (+00'32")
1000 / 1000
2
05'06"
(10'19")
05'06" (+00'25")
1000 / 2000
3
05'19"
(15'38")
05'19" (+00'38")
1000 / 3000
4
05'06"
(20'44")
05'06" (+00'25")
1000 / 4000
5
04'59"
(25'44")
04'59" (+00'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'57"
(30'42")
04'57" (+00'16")
1000 / 6000
7
04'56"
(35'38")
04'56" (+00'15")
1000 / 7000
8
04'49"
(40'28")
04'49" (+00'08")
1000 / 8000
9
04'51"
(45'19")
04'51" (+00'10")
1000 / 9000
10
04'47"
(50'07")
04'47" (+00'06")
1000 / 10000
11
05'04"
(55'11")
05'04" (+00'23")
1000 / 11000
12
05'46"
(01:00'58")
05'46" (+01'05")
1000 / 12000
13
05'16"
(01:06'14")
05'16" (+00'35")
1000 / 13000
14
05'06"
(01:11'21")
05'06" (+00'25")
1000 / 14000
15
04'59"
(01:16'21")
04'59" (+00'18")
1000 / 15000
16
05'43"
(01:22'04")
05'43" (+01'02")
1000 / 16000
17
04'41"
(01:26'46")
04'41"
1000 / 17000
18
05'29"
(01:32'15")
05'29" (+00'48")
1000 / 18000
19
05'21"
(01:37'36")
05'21" (+00'40")
1000 / 19000
20
05'04"
(01:42'41")
05'04" (+00'23")
1000 / 20000
21
04'57"
(01:47'38")
04'57" (+00'16")
1000 / 21000
22
06'34"
(01:54'13")
06'34" (+01'53")
1000 / 22000
23
05'53"
(02:00'07")
05'53" (+01'12")
1000 / 23000
24
05'24"
(02:05'31")
05'24" (+00'43")
1000 / 24000
25
05'05"
(02:10'36")
05'05" (+00'24")
1000 / 25000
26
05'07"
(02:15'43")
05'07" (+00'26")
1000 / 26000
27
05'02"
(02:20'46")
05'02" (+00'21")
1000 / 27000
28
05'56"
(02:26'42")
05'56" (+01'15")
1000 / 28000
29
05'17"
(02:32'00")
05'17" (+00'36")
1000 / 29000
30
05'13"
(02:37'13")
05'13" (+00'32")
1000 / 30000
31
04'59"
(02:42'13")
04'59" (+00'18")
1000 / 31000
32
05'01"
(02:47'14")
05'01" (+00'20")
1000 / 32000
33
05'19"
(02:52'34")
05'19" (+00'38")
1000 / 33000
34
05'20"
(02:57'55")
05'20" (+00'39")
1000 / 34000
35
05'34"
(03:03'30")
05'34" (+00'53")
1000 / 35000
36
05'15"
(03:08'45")
05'15" (+00'34")
1000 / 36000
37
04'52"
(03:13'37")
04'52" (+00'11")
1000 / 37000
38
04'48"
(03:18'26")
04'48" (+00'07")
1000 / 38000
39
04'44"
(03:23'10")
04'44" (+00'03")
1000 / 39000
40
05'22"
(03:28'33")
05'22" (+00'41")
1000 / 40000
41
02'58"
(03:31'31")
04'36"
645 / 40645
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
201.05 km
TCX 上傳
| 7 years ago
yiwei
,
Stella Chuang
和其他
7
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·
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目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'14"
00:05'14"
2
05'06"
00:10'20"
3
05'19"
00:15'39"
4
05'06"
00:20'45"
5
05'00"
00:25'45"
6
04'57"
00:30'42"
7
04'57"
00:35'39"
8
04'49"
00:40'28"
9
04'52"
00:45'20"
10
04'48"
00:50'08"
11
05'04"
00:55'12"
12
05'47"
01:00'59"
13
05'16"
01:06'15"
14
05'07"
01:11'22"
15
05'00"
01:16'22"
16
05'43"
01:22'05"
17
04'42"
01:26'47"
18
05'29"
01:32'16"
19
05'21"
01:37'37"
20
05'05"
01:42'42"
21
04'57"
01:47'39"
22
06'35"
01:54'14"
23
05'53"
02:00'07"
24
05'25"
02:05'32"
25
05'05"
02:10'37"
26
05'07"
02:15'44"
27
05'03"
02:20'47"
28
05'56"
02:26'43"
29
05'17"
02:32'00"
30
05'14"
02:37'14"
31
05'00"
02:42'14"
32
05'01"
02:47'15"
33
05'20"
02:52'35"
34
05'21"
02:57'56"
35
05'35"
03:03'31"
36
05'15"
03:08'46"
37
04'52"
03:13'38"
38
04'49"
03:18'27"
39
04'44"
03:23'11"
40
05'22"
03:28'33"
40.6
04'37"
03:31'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
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全馬 | 03:31:29 | 05:00/km | 第19馬
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