Smith Lin (林禹培) 2016/11/30 訓練日誌

Smith Lin (林禹培) 台南
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Smith Lin (林禹培)

9.0 km | 01:07:21 | 07:27/km

日期: 2016-11-30 19:25 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 07'40" / 07'12" / 07'19" / 07'45" / 07'20" / 08'39" / 06'56" / 06'44" / 07'20" / 11'15" /

忙碌了有一陣子，身體放在那兒增脂到快要爛掉了！今晩就偷個閒陪老婆一起跑步，本來目標是15K的，不料跑到9K的時候，正好一場滂沱大雨降了下來，澆熄了我的鬥志，也讓我找了個藉口喊卡。哈哈～沒有啦！雨太大了，怕老婆放在那邊著涼啦！

11月累積里程 : 14.51 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Johnny, Mickey 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'12"	00:14'52"
3	07'19"	00:22'11"
4	07'45"	00:29'56"
5	07'20"	00:37'16"
6	08'39"	00:45'55"
7	06'56"	00:52'51"
8	06'44"	00:59'35"
9	07'20"	01:06'55"
9.0	11'06"	01:07'22"

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