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 |  28.0 km | 02:59:00 | 06:23/km日期: 2016-12-02 13:39 - 地點: 新月橋↔福和橋 - 天氣: 天涼無雨 - 平均心率: 178 - 卡路里: 4245 Cal - 總步數: 32501 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% Pace: 07'14" / 06'30" / 06'25" / 06'17" / 06'20" / 06'18" / 06'22" / 06'21" / 06'23" / 06'15" / 06'23" / 06'25" / 06'34" / 06'22" / 06'17" / 06'07" / 06'12" / 06'15" / 06'10" / 06'08" / 07'03" / 06'03" / 06'11" / 06'13" / 06'20" / 06'23" / 06'21" / 06'40" / 42'25" / 休假睡到自然醒，起床看到沒下雨，趕緊出門練個長距離，原本要到秀朗橋折返，跑到福和橋就發現水不夠喝了，趕快折返，最後28k收工，看來要考慮敗個水袋背包啦！
12月累積里程 : 201.63 km  SAUCONY TYPE A6 累積 : 812.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago ·  留言
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