Taka 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Taka 台南
ID 277893

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4.6 km | 00:20:20 | 04:26/km

日期: 2016-12-03 20:42 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'42" / 04'32" / 04'25" / 04'14" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42" (+01'39")

1000 / 1000

2

04'32"

(09'14")

04'32" (+01'29")

1000 / 2000

3

04'24"

(13'39")

04'24" (+01'21")

1000 / 3000

4

04'13"

(17'53")

04'13" (+01'10")

1000 / 4000

5

02'20"

(20'13")

04'18" (+01'15")

544 / 4544

展開計圈分析

12月累積里程 : 100.56 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鄭文煥, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'32"	00:09'14"
3	04'25"	00:13'39"
4	04'14"	00:17'53"
4.6	04'13"	00:20'20"

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