huang Joe 2016/04/08 訓練日誌

huang Joe 新竹
ID 43870

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huang Joe

11.2 km | 01:18:32 | 06:59/km

日期: 2016-04-08 05:37 - 總爬升: 150 m - 地點: 皇居 - 天氣: 晴 - 卡路里: 648 Cal

Pace: 06'00" / 07'30" / 05'50" / 06'47" / 06'20" / 08'19" / 14'57" / 05'42" / 05'10" / 05'47" / 05'04" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'50")

997 / 997

07'28"

(13'24")

07'30" (+02'24")

993 / 1991

05'48"

(19'12")

05'45" (+00'39")

1006 / 2997

06'55"

(26'07")

06'51" (+01'45")

1009 / 4006

06'14"

(32'21")

06'18" (+01'12")

988 / 4995

展開計圈分析

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4月累積里程 : 166.50 km

PUMA 白累積 : 348.2 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 簡多多和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	07'30"	00:13'30"
3	05'50"	00:19'20"
4	06'47"	00:26'07"
5	06'20"	00:32'27"
6	08'19"	00:40'46"
7	14'57"	00:55'43"
8	05'42"	01:01'25"
9	05'10"	01:06'35"
10	05'47"	01:12'22"
11	05'04"	01:17'26"
11.2	04'33"	01:18'32"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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