葉丰（赤客） 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

10.4 km | 00:58:38 | 05:37/km

日期: 2016-12-01 16:38 - 地點: 營 - 天氣: 涼 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 10932 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'40" / 05'16" / 05'13" / 05'18" / 05'22" / 05'26" / 06'39" / 05'41" / 05'28" / 05'58" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'37" (+00'23")

1006 / 1006

186 / 95

2

05'16"

(10'56")

05'14"

1005 / 2011

188 / 101

3

05'16"

(16'12")

05'15" (+00'01")

1000 / 3012

186 / 101

4

05'21"

(21'33")

05'18" (+00'04")

1007 / 4019

187 / 100

5

05'22"

(26'55")

05'19" (+00'05")

1008 / 5028

189 / 99

展開計圈分析

高雄

葉丰（赤客）

·

12月累積里程 : 206.82 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Peter Lee, 大衛王和其他 41 人說推

·

老飛葉帥晚安，跑步愉快！
這則新聞中的主角.......，哈哈

2016-12-08 18:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	05'13"	00:16'09"
4	05'18"	00:21'27"
5	05'22"	00:26'49"
6	05'26"	00:32'15"
7	06'39"	00:38'54"
8	05'41"	00:44'35"
9	05'28"	00:50'03"
10	05'58"	00:56'01"
10.4	06'12"	00:58'38"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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