3.0 km | 00:19:55 | 06:37/km日期: 2016-11-25 16:25 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 03'18" / 05'53" / 07'35" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'15" (+23'23") | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'18" | 00:03'18" |
| 2 | 05'53" | 00:09'11" |
| 3 | 07'35" | 00:16'46" |
| 3.0 | 27'02" | 00:16'54" |
ricky tseng 說推
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