馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    妮維雅 高雄
    ID 168298
    252 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    24.1 km | 01:19:06 | 18.3 km/h
    日期: 2016-11-30 19:30 - 地點: 高雄文化中心-鼓山區 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 108 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'09"  (04'09")
    		14.52 (-12.55)1000 / 1000
    2
    03'30"  (07'39")
    		17.31 (-9.76)1005 / 2006
    3
    03'26"  (11'05")
    		17.73 (-9.33)1012 / 3018
    4
    02'54"  (13'59")
    		20.93 (-6.14)1009 / 4028
    5
    03'15"  (17'14")
    		18.65 (-8.41)1006 / 5035
    展開計圈分析
    6
    03'29"  (20'43")
    		17.31 (-9.76)1002 / 6037
    7
    03'05"  (23'48")
    		19.57 (-7.50)1001 / 7039
    8
    03'08"  (26'56")
    		19.35 (-7.71)1007 / 8046
    9
    03'29"  (30'25")
    		17.31 (-9.76)1001 / 9048
    10
    02'50"  (33'15")
    		21.43 (-5.64)1010 / 10059
    11
    03'01"  (36'16")
    		20.00 (-7.07)1003 / 11063
    12
    02'38"  (38'54")
    		23.08 (-3.99)1007 / 12070
    13
    02'14"  (41'08")
    		27.071001 / 13072
    14
    02'41"  (43'49")
    		22.64 (-4.43)1011 / 14083
    15
    02'57"  (46'46")
    		20.57 (-6.50)1009 / 15093
    16
    03'05"  (49'51")
    		19.57 (-7.50)1004 / 16098
    17
    03'27"  (53'18")
    		17.48 (-9.59)1002 / 17100
    18
    02'50"  (56'08")
    		21.43 (-5.64)1010 / 18110
    19
    03'06"  (59'14")
    		19.46 (-7.61)1004 / 19115
    20
    03'43"  (01:02'57")
    		16.29 (-10.78)1006 / 20121
    21
    03'25"  (01:06'22")
    		17.73 (-9.33)1009 / 21130
    22
    03'45"  (01:10'07")
    		16.07 (-11.00)1000 / 22130
    23
    04'29"  (01:14'36")
    		13.43 (-13.63)1001 / 23132
    24
    04'12"  (01:18'48")
    		14.34 (-12.73)1000 / 24132
    高雄
    妮維雅
    · 留言


    晚安~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 119.09 km GIANT MEME 3
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    山行者, kennyhsiung 和其他 75 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    Allen簡吉良 晚安，運動快樂！
    2016-11-30 21:58 ·
     1 個人推
    美美 雅:晚安，騎車運動愉快!
    2016-11-30 22:00 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安，騎車愉快
    2016-11-30 22:03 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 晚安，卡通版的嗎?
    2016-11-30 22:03 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~好眠
    2016-11-30 22:06 ·
     1 個人推
    劉育朱 雅 晚安~
    2016-11-30 22:12 ·
     1 個人推
    小米 維雅晚安安~~
    2016-11-30 22:14 ·
     1 個人推
    高文言 晚安，運動愉快。
    2016-11-30 22:23 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快^_^
    2016-11-30 22:38 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安～愉快
    2016-11-30 22:39 ·
     1 個人推
    蔡旺旺 妮維雅 晚安
    2016-11-30 22:47 ·
     1 個人推
    江明修 早安
    運動愉快
    2016-12-01 05:01 ·
     1 個人推
    張桂豪 雅，早安~
    運動愉悅~
    2016-12-01 05:07 ·
     1 個人推
    鄭緒華 維雅早安，運動愉快順心
    2016-12-01 08:45 ·
     1 個人推
    葉寬寬 最美的12月~
    妮神，早安，加油!
    2016-12-01 09:09 ·
     1 個人推
    劉育朱 雅 早安~
    這課程很早就想上了，剛好協會有人再上，又在家附近，就趕快報到囉！
    2016-12-02 07:46 ·
     1 個人推
    美美 雅:早安，昨晚下班抵家已近11點，現在的眼皮猶如千斤重，所以找則笑話來提提神，週五上班愉快!
    2016-12-02 07:46 ·
     1 個人推
    高祥諺 妮維雅~早安運動愉快
    2016-12-02 09:10 ·
     1 個人推
    PCJ 妮～晚安～
    週末假期愉快～
    2016-12-03 00:23 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 早安，週末愉快...
    2016-12-03 08:30 ·
     1 個人推
    Chiu Tsai-Yun 雅 週末下午愉快唷~~~
    2016-12-03 13:56 ·
     1 個人推
    美美 雅:下午好，最近都剛好有朋友分享，看了覺得超搞笑，就借分享囉!週末休假愉快喔~
    2016-12-03 16:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.5-10.5 %
    217.3-6.8 %
    331.0-6.6 %
    420.0-1.4 %
    518.6-1.0 %
    617.31.4 %
    717.62.5 %
    820.8-1.6 %
    917.83.2 %
    1018.82.0 %
    1119.9-0.3 %
    1223.5-0.6 %
    1323.71.5 %
    1424.22.0 %
    1521.34.7 %
    1619.7-5.2 %
    1718.4-1.1 %
    1818.82.3 %
    1920.9-6.5 %
    2016.91.2 %
    2118.6-1.0 %
    2216.51.4 %
    2314.32.6 %
    2413.9-2.3 %
    24.12.0-6.7 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :