7.1 km | 00:32:15 | 04:34/km日期: 2016-11-30 19:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 04'44" / 04'18" / 04'40" / 04'34" / 04'36" / 04'36" / 04'31" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+01'06") | 51 / 7051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'18" | 00:09'02" |
| 3 | 04'40" | 00:13'42" |
| 4 | 04'34" | 00:18'16" |
| 5 | 04'36" | 00:22'52" |
| 6 | 04'36" | 00:27'28" |
| 7 | 04'31" | 00:31'59" |
| 7.1 | 05'29" | 00:32'16" |
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