10.7 km | 01:07:21 | 06:16/km日期: 2016-11-28 18:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 12044 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'11" / 06'35" / 06'24" / 06'12" / 06'01" / 06'16" / 06'30" / 06'06" / 06'00" / 05'52" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+01'21") | 1006 / 1006 | 173 / 80 |
| 2 | | 06'34" (+00'47") | 1000 / 2006 | 176 / 86 |
| 3 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 3007 | 175 / 89 |
| 4 | | 06'12" (+00'25") | 1008 / 4015 | 181 / 88 |
| 5 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 5015 | 180 / 93 |
| 6 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 6016 | 179 / 88 |
| 7 | | 06'29" (+00'42") | 1005 / 7022 | 180 / 85 |
| 8 | | 06'06" (+00'19") | 1004 / 8027 | 178 / 91 |
| 9 | | 05'57" (+00'10") | 1005 / 9032 | 182 / 91 |
| 10 | | 05'47" | 1001 / 10034 | 182 / 94 |
| 11 | | 05'38" | 741 / 10775 | 179 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.05 km 
Saucony Ride 8 累積 :
953.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'35" | 00:13'46" |
| 3 | 06'24" | 00:20'10" |
| 4 | 06'12" | 00:26'22" |
| 5 | 06'01" | 00:32'23" |
| 6 | 06'16" | 00:38'39" |
| 7 | 06'30" | 00:45'09" |
| 8 | 06'06" | 00:51'15" |
| 9 | 06'00" | 00:57'15" |
| 10 | 05'52" | 01:03'07" |
| 10.7 | 05'42" | 01:07'21" |
展開計圈分析
留言 
