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    奕修（Tang) 新竹
    ID 26877
    68 位追隨者
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    奕修（Tang) 
    5.3 km | 00:30:07 | 05:40/km
    日期: 2016-08-27 21:32 - 地點: 竹東串門子 - 天氣: 涼爽的夜 - 平均心率: 148 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
    Pace: 06'26" / 06'48" / 05'49" / 04'53" / 04'44" / 04'42" /

    胡亂跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 156.62 km saucony kinvara 7 累積 : 574.8 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    Rose Kuo, 吳家毓 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'48"00:13'14"
    305'49"00:19'03"
    404'53"00:23'56"
    504'44"00:28'40"
    5.304'42"00:30'07"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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