5.9 km | 00:30:01 | 05:05/km日期: 2016-11-19 19:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'11" / 05'16" / 05'15" / 05'14" / 05'03" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'41") | 392 / 392 |
| 2 | | 05'07" (+00'48") | 393 / 786 |
| 3 | | 05'12" (+00'53") | 393 / 1179 |
| 4 | | 05'19" (+01'00") | 390 / 1570 |
| 5 | | 05'15" (+00'56") | 387 / 1957 |
| 6 | | 05'17" (+00'58") | 387 / 2345 |
| 7 | | 05'14" (+00'55") | 390 / 2736 |
| 8 | | 05'13" (+00'54") | 395 / 3132 |
| 9 | | 05'15" (+00'56") | 402 / 3534 |
| 10 | | 05'13" (+00'54") | 382 / 3917 |
| 11 | | 05'10" (+00'51") | 386 / 4304 |
| 12 | | 04'53" (+00'34") | 395 / 4699 |
| 13 | | 04'57" (+00'38") | 400 / 5099 |
| 14 | | 04'46" (+00'27") | 394 / 5494 |
| 15 | | 04'19" | 396 / 5890 |
| 16 | | 05'26" (+01'07") | 13 / 5904 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'16" | 00:10'27" |
| 3 | 05'15" | 00:15'42" |
| 4 | 05'14" | 00:20'56" |
| 5 | 05'03" | 00:25'59" |
| 5.9 | 04'32" | 00:30'05" |
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