4.8 km | 00:30:08 | 06:15/km日期: 2016-11-27 08:05 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 05'20" / 04'52" / 04'56" / 05'21" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'55" (+07'04") | 814 / 4814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'52" | 00:10'12" |
| 3 | 04'56" | 00:15'08" |
| 4 | 05'21" | 00:20'29" |
| 4.8 | 10'23" | 00:28'57" |
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