Umin (巫明) 2013/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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5.0 km | 00:43:55 | 08:45/km

日期: 2013-10-01 17:09 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 09'00" / 09'21" / 09'06" / 08'48" / 07'22" / 21'25" /

赤空(腳)已使用滿2個月了.但離童年的那記憶差得很遠,不過沒關係至少已到了百分之80.再繼續努力邁向85.赤空5K.....

10月累積里程 : 176.07 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15526.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Frank Tsai, Simon 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	09'21"	00:18'21"
3	09'06"	00:27'27"
4	08'48"	00:36'15"
5	07'22"	00:43'37"
5.0	21'25"	00:43'55"

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