黃宏仲 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
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5.1 km | 00:24:11 | 04:45/km

日期: 2016-11-28 19:18 - 地點: 屏東公園體育場 - 天氣: 微風。緩緩來的 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 04'42" / 04'46" / 04'52" / 04'44" / 04'52" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'39"

990 / 990

2

04'46"

(09'23")

04'47" (+00'08")

995 / 1986

3

04'53"

(14'16")

04'51" (+00'12")

1006 / 2992

4

04'48"

(19'04")

04'45" (+00'06")

1007 / 4000

5

04'47"

(23'51")

04'47" (+00'08")

998 / 4999

6

00'20"

(24'11")

04'10"

79 / 5079

11月累積里程 : 242.92 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

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鍾志民, arvo 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'46"	00:09'28"
3	04'52"	00:14'20"
4	04'44"	00:19'04"
5	04'52"	00:23'56"
5.1	02'46"	00:24'11"

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