Jt Yang 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

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全馬 | 04:29:03 | 06:22/km | 第13馬

2016新北市越野盃長跑賽

官方成績
日期	2016-11-27
成績	04:29:03
總名次	136 / 364
分組名次	12 / 28
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'06")

00:30'06"

01:00'27"

10 km

(01:00'27")

00:30'21" (+00'15")

15 km

(01:31'04")

00:30'37" (+00'31")

01:02'54" (+02'27")

20 km

(02:03'21")

00:32'17" (+02'11")

25 km

(02:35'33")

00:32'12" (+02'06")

01:05'56" (+05'29")

30 km

(03:09'17")

00:33'44" (+03'38")

35 km

(03:42'23")

00:33'06" (+03'00")

01:07'18" (+06'51")

40 km

(04:16'35")

00:34'12" (+04'06")

Finish

(04:29:03)

日期: 2016-11-27 07:20 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

新北市

Jt Yang

·

新北市

Jt Yang

·

雨中馬拉松，順利無傷完賽！

賽前宣言: go!

11月累積里程 : 297.17 km

adidas M18403 累積 : 999.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Rock Ting, 秋の季節和其他 42 人說推

·

觀看另 13 則留言

Simon Yu 恭喜楊大哥漂亮完賽！

2016-11-29 05:54 ·

1 個人推

Rock Ting 恭喜完賽，棒啦

2016-12-04 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'41"	00:12'40"
3	05'40"	00:18'20"
4	05'49"	00:24'09"
5	05'57"	00:30'06"
6	06'00"	00:36'06"
7	06'00"	00:42'06"
8	06'05"	00:48'11"
9	06'09"	00:54'20"
10	06'07"	01:00'27"
11	05'49"	01:06'16"
12	06'09"	01:12'25"
13	06'06"	01:18'31"
14	06'15"	01:24'46"
15	06'18"	01:31'04"
16	06'03"	01:37'07"
17	06'38"	01:43'45"
18	06'24"	01:50'09"
19	06'17"	01:56'26"
20	06'55"	02:03'21"
21	06'13"	02:09'34"
22	06'01"	02:15'35"
23	06'29"	02:22'04"
24	06'20"	02:28'24"
25	07'09"	02:35'33"
26	06'35"	02:42'08"
27	06'51"	02:48'59"
28	06'32"	02:55'31"
29	06'41"	03:02'12"
30	07'05"	03:09'17"
31	06'30"	03:15'47"
32	06'28"	03:22'15"
33	07'02"	03:29'17"
34	06'32"	03:35'49"
35	06'34"	03:42'23"
36	06'43"	03:49'06"
37	06'58"	03:56'04"
38	07'07"	04:03'11"
39	06'48"	04:09'59"
40	06'36"	04:16'35"
41	06'26"	04:23'01"
42	05'39"	04:28'40"
42.4	06'33"	04:31'33"

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朋友動態

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