Lobo 2013/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lobo 新竹
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16.0 km | 01:20:27 | 05:01/km

日期: 2013-10-01 18:44 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'52" / 05'35" / 05'20" / 05'13" / 04'53" / 04'46" / 04'30" / 04'38" / 04'23" / 04'25" / 04'29" / 04'58" / 05'04" / 05'16" / 05'28" / 05'42" /

漸速跑1小時20分

10月累積里程 : 239.06 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

kappa, 盡在不言中和其他 31 人說推

·

吉哥水啦

2013-10-01 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'35"	00:11'27"
3	05'20"	00:16'47"
4	05'13"	00:22'00"
5	04'53"	00:26'53"
6	04'46"	00:31'39"
7	04'30"	00:36'09"
8	04'38"	00:40'47"
9	04'23"	00:45'10"
10	04'25"	00:49'35"
11	04'29"	00:54'04"
12	04'58"	00:59'02"
13	05'04"	01:04'06"
14	05'16"	01:09'22"
15	05'28"	01:14'50"
16.0	05'42"	01:20'27"

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