10.3 km | 01:17:01 | 07:27/km日期: 2016-11-26 14:41 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 07'25" / 06'52" / 07'17" / 08'09" / 06'18" / 07'07" / 07'05" / 08'35" / 07'57" / 07'45" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'34" (+02'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'57" (+01'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'44" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'30" (+01'13") | 334 / 10334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'52" | 00:14'17" |
| 3 | 07'17" | 00:21'34" |
| 4 | 08'09" | 00:29'43" |
| 5 | 06'18" | 00:36'01" |
| 6 | 07'07" | 00:43'08" |
| 7 | 07'05" | 00:50'13" |
| 8 | 08'35" | 00:58'48" |
| 9 | 07'57" | 01:06'45" |
| 10 | 07'45" | 01:14'30" |
| 10.3 | 07'32" | 01:17'01" |
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