TravisLi 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

TravisLi 高雄
ID 9283

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7.7 km | 00:45:29 | 05:52/km

日期: 2013-09-30 20:37 - 地點: 國立暨南國際大學校園 - 天氣: 涼爽夜晚 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 05'58" / 05'35" / 06'04" / 05'40" / 05'49" / 05'42" / 06'10" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'21"

(22'21")

05'48"

3844 / 3844

2

22'45"

(45'06")

05'50" (+00'02")

3889 / 7733

3

00'23"

(45'29")

05'29"

69 / 7803

左腳踝腳傷未癒
T^T

9月累積里程 : 307.79 km

Barefoot 累積 : 802.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

傅裕宸, Jason Lin 和其他 7 人說推

·

鍾舜濱多休息囉^_^

2013-09-30 23:48 ·

1 個人推

ThomasHo 保重啊!
腳癢抓一抓就好~不要硬跑唷 !

2013-10-01 00:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'35"	00:11'33"
3	06'04"	00:17'37"
4	05'40"	00:23'17"
5	05'49"	00:29'06"
6	05'42"	00:34'48"
7	06'10"	00:40'58"
7.7	06'02"	00:45'29"

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