11.0 km | 00:59:44 | 05:25/km日期: 2016-11-18 21:16 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'45" / 05'28" / 05'37" / 05'26" / 05'28" / 05'21" / 05'27" / 05'20" / 05'32" / 05'36" / 06'05" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'21" | 16 / 11016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.39 km 
ASICS亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 虎走 累積 :
3298.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'28" | 00:11'13" |
| 3 | 05'37" | 00:16'50" |
| 4 | 05'26" | 00:22'16" |
| 5 | 05'28" | 00:27'44" |
| 6 | 05'21" | 00:33'05" |
| 7 | 05'27" | 00:38'32" |
| 8 | 05'20" | 00:43'52" |
| 9 | 05'32" | 00:49'24" |
| 10 | 05'36" | 00:55'00" |
| 11 | 06'05" | 01:01'05" |
| 11.0 | 07'16" | 01:01'12" |
10401.1 km | 
4758.0 km
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