llllllllLeo 2016/11/20 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

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跑鞋 (15)

Kiprun KD900 X.2 BlackGold
已使用了 3 天
共跑了 21.1 km
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Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 4 個月 8 天
共跑了 14.6 km
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HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 7 個月 3 天
共跑了 778.6 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 7 個月 3 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 10 個月 7 天
共跑了 160.8 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 16 天
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 7 個月 7 天
共跑了 288.6 km
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Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 22 天
共跑了 451.3 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 23 天
共跑了 82.7 km
我要評分

HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 26 天
共跑了 624.5 km
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Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 9 個月 7 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 29 天
共跑了 73.4 km
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hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 3 個月 10 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 7 個月 1 天
共跑了 29.0 km
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香港腳
已使用了 9 年 10 個月 19 天
共跑了 131.6 km
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單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

即將參加 :

2024珠海馬拉松
12/08 剩餘天數 : 9
第一次參加

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20753.8 km |

25.3 km
2024 年 :

1422.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	189.6	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

7.2 km | 00:44:22 | 06:11/km

日期: 2016-11-20 22:43 - 地點: TY - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 10'40" / 01'36" / 05'24" / 05'42" / 05'57" / 06'14" / 07'27" / 08'02" /

11月累積里程 : 200.36 km

Y拖 Cpzone 累積 : 343.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Louis Liu, DVS 和其他 18 人說推

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ArTo 只想和你一起隊(^.^)

2016-11-21 01:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	01'36"	00:12'16"
3	05'24"	00:17'40"
4	05'42"	00:23'22"
5	05'57"	00:29'19"
6	06'14"	00:35'33"
7	07'27"	00:43'00"
7.2	08'01"	00:44'22"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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