3.0 km | 00:14:24 | 04:47/km日期: 2016-11-23 20:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 04'37" / 04'55" / 04'49" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+02'13") | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'55" | 00:09'32" |
| 3 | 04'49" | 00:14'21" |
| 3.0 | 08'53" | 00:14'26" |
留言 
