3.2 km | 00:16:22 | 05:06/km日期: 2016-11-22 20:44 - 平均心率: 180 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 04'51" / 05'10" / 04'58" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+01'41") | 985 / 1985 |
| 3 | | 03'31" | 96 / 2082 |
| 4 | | 06'11" (+02'40") | 117 / 2200 |
| 5 | | 03'56" (+00'25") | 95 / 2295 |
| 6 | | 05'56" (+02'25") | 118 / 2413 |
| 7 | | 03'36" (+00'05") | 99 / 2513 |
| 8 | | 05'47" (+02'16") | 117 / 2630 |
| 9 | | 03'41" (+00'10") | 96 / 2726 |
| 10 | | 05'58" (+02'27") | 119 / 2846 |
| 11 | | 03'47" (+00'16") | 95 / 2941 |
| 12 | | 05'55" (+02'24") | 112 / 3053 |
| 13 | | 04'22" (+00'51") | 101 / 3155 |
| 14 | | 14'00" (+10'29") | 46 / 3201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.61 km 
MIZUNO Spacer 累積 :
237.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'10" | 00:10'01" |
| 3 | 04'58" | 00:14'59" |
| 3.2 | 06'46" | 00:16'21" |
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