Mika Liao 2012/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Mika Liao 台北市
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01:00:00

日期: 2012-07-18 18:30 - 地點: 環球 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 396 Cal

今天上NIKE 的NTC一個小時。我現在大腿爆酸!!!

手動上傳 | 12 years ago

曾少均, 小玉和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

Mika Liao Squat 我對這個動作真的很沒輒 QQ

2012-07-18 22:58 ·

akmr (AK) 同為NTC(雖然我是跟著手機app作的)的經驗者而且現在也只能作滿45分鐘, 先前也有許多"沒輒QQ"的動作(例如一伏地挺身就仆街這類的), 但持續下去, 就會發現自己逐漸變強, 愈來越"有"輒, 那種喜悅就每多作一個squat的前方等著您.
(借用Nike的廣告標語)　一起Amazing吧^^)b

2012-07-19 09:30 ·

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