algebra0001 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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5.7 km | 01:06:44 | 11:42/km

日期: 2016-11-21 05:23 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 12'24" / 12'03" / 11'22" / 11'42" / 10'26" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

12'17" (+01'54")

996 / 996

2

12'12"

(24'27")

12'05" (+01'42")

1009 / 2005

3

11'22"

(35'49")

11'25" (+01'02")

994 / 3000

4

11'42"

(47'31")

11'34" (+01'11")

1010 / 4010

5

10'26"

(57'57")

10'23"

1003 / 5014

6

08'47"

(01:06'44")

12'40" (+02'17")

692 / 5707

唉！感覺怪怪的，或許我多心了吧？唉！大腿有點痠痛，退乳酸去囉

11月累積里程 : 600.41 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

王冠傑, 陳節亮和其他 29 人說推

·

Sandy Lin 大哥，早
哥哥說星期六有遇見您，哥哥也是跑6小時的..

2016-11-21 07:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	12'03"	00:24'27"
3	11'22"	00:35'49"
4	11'42"	00:47'31"
5	10'26"	00:57'57"
5.7	12'32"	01:06'44"

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